Pratiquer une activité physique permet de rester en bonne santé, nous en sommes convaincus et nos dirigeants le sont aussi, puisqu'ils imaginent rembourser les coûts de la pratique régulière d'un sport par la sécurité sociale. Cette idée novatrice coûtera toujours moins cher que les soins possibles liés à l'utilisation et l'usure trop rapide de charentaises devant les chiffres et les lettres. Par contre penser obligatoirement maigrir en pratiquant un sport,  n'est pas une vérité établie, un algorithme infaillible, il y a quelques dérives à comprendre avant d'être déçu de voir l'aiguille de la balance s'élever vers le futur plutôt que de remonter le temps.

Je ne reviendrai pas sur le plaisir trompeur prit à lire le nombre affiché sur le pèse-personne au retour d'une séance d'endurance de deux heures sans hydratation ; la lecture laissant croire que l'on va pouvoir se jeter sur tout ce qui va passer à hauteur de notre bouche tout au long de la journée. Le nombre affiché, à priori rassurant, n'est que le mensonge à soi-même d'une très mauvaise hydratation pendant sa sortie dominicale.

Si vous voulez maigrir, le sport et tout ce qui va être mis en place autour de ce sport, comme l'alimentation, l'hydratation, la patience et j'en oublie sûrement, seront obligatoirement à un moment efficace à condition d'avoir bien en tête que courir ce n'est pas maigrir et prendre du poids ce n'est pas grossir. Si, en plus, la relation devient amoureusement trop proche avec la balance, à se peser tous les jours, jusqu'à en arriver à évacuer un trop plein de liquide entre deux pesées pour gagner quelques grammes, la relation passionnelle se transforme vite en haine des kilos à priori superflus.

Ce qu'il faut savoir : la masse musculaire est plus lourde que la masse grasse, mais comme elle est moins volumineuse, la silhouette ne se modifie pas et la taille des vêtements reste similaire, donc prendre du poids n'est pas grossir. Le nombre de kilos affichés sur la balance à aiguille ou sur la balance connectée dernier modèle ne veut pas dire grand-chose quand on pratique un sport d'endurance. Quelques kilos en "trop", quand on se sent en "forme", ne doivent pas rendre obsessionnel.